“我家也有个小孩叫薛紫娇，不过是小的。”在《忘不了餐厅》一期节目中，孔奶奶的孙女带着老公来餐厅吃饭，一开始孔奶奶还没有认出薛紫娇，听到薛紫娇说出自己的名字的时候，孔奶奶也认为只是和自己的孙女重名而已。看到这里很多网友都忍不住流下了眼泪，明明孔奶奶记得自己孙女的名字，但是记忆却停在孙女上小学时候的样子。
奶奶忘了孙女已经长大，早已不是六七岁的模样，成了大姑娘，有了爱人，有了新家庭。最遥远的距离，大概是我记得你的名字，却近在咫尺认不出你。孙女说自己小时候的名字，说去年那场奶奶参加过的婚礼，奶奶刚想起，转眼间又呆呆地看着孙女，像看一个毫不相关的陌生人。
生活中有么一群人，三秒钟可能就会忘了自己是谁，可能总是记不得自己身份证和钥匙放在哪里了，站在街上也不知道家里在哪里，自己要去何方。这就是阿尔兹海默症患者，也就是我们通常说的老年痴呆症。
据世界卫生组织的统计，世界上每3秒就会有一人被诊断为痴呆。可怕的是，研究发现一些好习惯，可能反而是老年痴呆的元凶。
下列这些“好习惯”，可能就是老年痴呆的元凶。感兴趣的话，就继续往下看吧！
1 清淡饮食
一生病就会听到医生说要清淡饮食，但是清淡到底是指什么？很多人都理解错了，很多人走向极端，将清淡饮食等同于长期吃素，甚至油和盐都不敢吃。而事实上，如果长期吃素会导致虚弱无力、面色苍白、容易疲乏精神不集中、记忆力减退等症状，严重缺乏营养时就会直接造成老年痴呆，同时呢还会发生结石骨质疏松等疾病。
2 太爱干净
有一项著名的研究结果发现，卫生条件和设施更好、城市化更高的国家，认知障碍症发病率也更高。其中卫生设施好的国家认知障碍症发病率竟然高出33%，也就是说如果过于讲究卫生达到苛刻的程度，这样就远离了与大自然的接触，也相当于是一种对生态平衡的破坏。
3 睡得太足
睡少了不好，睡多了也不好。有一项研究结果发现，成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间死亡率最低，睡眠超过8小时的长睡眠者，中风的可能性增加到了146%，每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平。不过假如你一直都必须每天睡9小时以上才舒服，但也没有必要故意更改作息。但是若是为了赖床或者突然莫名每天昏睡9小时以上，前者就要克服自己的惰性，因为昏睡，后者就要去医院看一看了，因为昏睡是老年痴呆的早期症状。
老年痴呆是一种疾病，可以通过治疗来缓解疾病进程。生活中一些好习惯如果过度了，就变成了坏习惯，反而会加重老年痴呆的进程。
预防老年痴呆可以从生活以及饮食两个方面进行着手，并且应该定时就医做体检。
1 从生活方面
在生活上应该适当到户外做些有氧运动以及一些促智力的活动，比如太极、下棋以及练书法等，还有在生活上应该要学会调整好自己的情绪，尽量避免受到抑郁以及焦虑等负面情绪的恶性刺激，这对于加强大脑的保护是有作用的。
2 从饮食方面
在饮食上应该要少吃含铝以及含钒的食物，比如炸油条等；还有辛辣类的食物也应该少吃，这对于预防老年痴呆也是有一定帮助的。
3 定时就医做体检
应该每年定时到医院做体检，如果检查后发现存在有老年痴呆的迹象，也可以及时得到治疗，及时治疗预后效果是比较好的。
变老其实不只是一个人的事，更是整个家庭的巨变，这也需要我们尽早做出准备。家中有老人的，一定要多多关注他们的身心状态，如果你察觉到了他们的异样，一定要重视起来。
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