老人早上起床容易小腿肌肉酸胀，是腿部气血运行不通畅所致。从传统医学上讲，痛则不通，通则不痛。

一 它是如何产生的呢？

首先，可能因为年龄上涨，腿脚经络血管受体内代谢废物，寒湿，垃圾物质堵塞。

其次，可能是老人睡觉时小腿部位压迫时间长，导致小腿部位血液循环运行不畅。还有一种可能是腿部受寒，寒气侵入腿部经络血管，阻塞气血运行。夜间人体阳气收敛，气血运行比白天慢很多，腿脚气血运行进一步变慢，就会导致早上起床发现腿脚酸胀。

二 缓解小腿酸胀的方法有哪些？

1 这个问题主要是由于缺钙所导致的，建议患者可以通过补钙来治疗。可以吃高钙片，或者是通过鱼肉，瘦肉，蛋类，奶类等食物来摄取，在饮食方面尽量是以清淡为主。

2 强健体质，养足气血。加快周身及腿脚气血运行，畅通腿脚淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腿脚淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿脚气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿脚肌肉及筋骨，将变得柔韧、轻松、灵活、有力。

3 晚上睡觉之前可以用热水袋敷一下小腿，或者用温水泡脚，不仅可以缓解小腿疲劳，还可以疏通经络，缓解腿部酸麻胀痛的问题。 

4 严重的话需要即使就医，医生治疗时可嘱病人先抬高小腿或主动活动小腿部位，也可在小腿部位热敷，行中药熏洗或外敷活血化瘀、通络散结的膏药。也可采用传统中医手法，行小腿部位按摩以加速局部血液循环，促进乳酸代谢，就能缓解小腿酸胀现象。

5 选择一个合适的床。如果床不合适，患者睡的床过于柔软，使患者腰椎、肌肉、韧带得不到充分休息，处于紧张和疲劳状态，牵拉臀部和小腿肌肉，从而出现酸胀感。因此，选择合适的床至关重要。

“哈九智慧”护理床全方位保障老年人晚年生活。护理床具备的上抬腿功能可以自动上下抬腿，帮助老人做运动，缓解小腿酸胀问题，如果需要休息可以通过手控器一键恢复睡眠状态。而且这个护理床可以自由调节高低，老年人在下床的时候，小腿无需用力就可以下床，可以减少一些老年人由于小腿酸胀而下床造成危险的情况。全自动电动遥控，老人可自己操控，让老人无须外界帮助，也能起身、站立。

老人年纪大了，身体上多多少少都会出现些问题，作为子女虽然不能替父母承担，但可以从其他方面来缓解疼痛，让老人安心度过晚年生活。