俗话说得好，人越上了年纪越难照顾，对日常起居生活的各种标准也越来越挑剔，老年人的身体不像年轻人那样硬朗，经不起折腾，稍微活动两下身子骨就会不舒服，甚至有时可能一觉睡醒，由于睡觉的姿势不对或者睡眠环境等原因都会引发一些疾病，让老人和子女都颇为头疼。 

我国作为一个老龄化人口大国，每天都有很多老年人被这样那样的身体疾病所困扰，尽管子女已经全身心的投入去照顾老人，但仍避免不了因为一些细节琐事影响了老年人的身体健康：比如说睡眠问题。

一方面，老年人本就更容易失眠，如果所处的睡眠环境不佳，会更容易引发夜间睡眠质量差和难以入睡等症状。其中，老年人所睡眠休息的床是最为影响睡眠质量的因素，如果床的舒适度不够或者不适合老年人，就会引发上述那些症状。

老年人在日常生活中应当怎样对睡眠环境进行选择呢？

首先，我们来说说软床，因为软床在睡的时候由于和床的接触面积大，不利于人们体表的血液循环，所以容易造成四肢酸软、腰酸背痛的情况。另外老年人睡软床还可能会导致加重腰肌劳损、和骨质增生等疾病，不利于老年人的健康。

所以中老年人群还是比较适合睡硬床的，因为中老年人群随着年龄的增长，腰椎功能会逐渐退化，所以就需要睡硬一些的床，硬床能缓解体重对于腰部的压力，能让腰部进行休息，所以中老年人群比较适合睡硬床。

那么，老年人应该如何挑床呢？

1 要看床的大小，老年人最好选择大一点的床，这样有利于老年人睡觉的时候翻身。

2 还要看床的高度，建议大家选择老人身体的1/4高度，这样老人们在坐到床边的时候，双脚可以踩在地面上，有利于老年人的上下起卧。

不过问题来了，不同老人的身高不一样，而且老年人的身高随着年龄的增长也会有变化，所以这个时候就可以选择哈九智慧的老年智能康养床，这种护理床拥有5档床体离地面可调节角度（240-800mm），让床根据老年人的身高来调节高低，预设舒适位置，而且有超大的170kg承重，可以安装上品质高的硬床垫。

拥有了好的睡眠，老年人才能拥有更健康的身体~