随着年龄的增长，老年人的身体各方面机制以及抵抗力都在不断下降，有时候一些对我们来说很简单的日常事情在老年人身上却会异常艰难。比如说日常起居，睡觉等等。对于老年人来说，本就具有入睡困难，失眠方面的困扰，加上身子骨已经不再硬朗，就会容易造成睡眠方面的疾病，其中最令人头疼的就是落枕了。 

落枕是颈椎病的一种体现，如果不及时改正的话，就会失去防止发病的机会 从而导致落枕的发生频率逐渐增加。“落枕”，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已经发生了错位，甚至发生错位的可能性正在增长，如果说椎关节失稳错位，就会连累到椎间盘，使之亦发生失代偿。那么，如何缓解老年人落枕所带来的疼痛呢？小编带来以下几种方法：

落枕脖子疼缓解方法主要包括以下几个方面：

1 注意坐姿

坐姿不良、减少低头、避免长期久坐，坐1小时，站起来休息10分钟；这需要我们子女和相关护理人员的耐心照料和陪伴。

2 药物治疗

口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛，对于疼痛较严重的患者，可以口服肌肉松弛剂，减轻肌肉痉挛所带来的疼。也可贴敷中药膏药活血化瘀，消肿止痛等；在药物选择反面也要谨慎再谨慎。 

3 功能锻炼

加强颈部肌肉功能锻炼，比如双手抱头、头顶手、手抱头，做对抗性运动，比如游泳、健身、平板支撑、小燕飞等动作，有利于锻炼颈部肌肉，从而避免落枕情况的发生。这种锻炼方法不仅可以缓解疼痛，还能够增强老年人的身体素质。

4 卧床休息

卧床休息有利于减轻颈部僵硬性疼痛；同时在睡觉时的姿势和舒服与否也极其重要，如果姿势不对甚至会使落枕更加严重。

这个时候就需要一款老年护理康养床。具有多种调节角度并且降噪静音升降，让老年人能够找到最有助于睡眠和颈椎的入睡姿势。哈九智慧老年智能康养床就是这样一款多功能多角度调节的设备，有需要的朋友们可以入手哦~