又是一年一度的520，在我们与恋人表达爱意之余，是否有对一直陪伴在我们身旁的家人表达爱意？也许，这种已经彼此太过熟悉的关系会让我们羞于开口，亦或是熟悉到已经渐渐忘却了，原来父母家人也是会为我们的一句“我爱你”而感动的啊，那么今天的你，要不要试一试对父母表达爱意，多加关怀与理解呢？ 

我们如何理解已经逐渐年迈的父母并与他们相处？当变老后，人们的心理会发生哪些变化？当身心衰退时，如何保持相对良好的生活和心理状态呢？

就像白天总会到来，夜晚终将降临。在生活中扮演了无数角色之后，我们最终会进入老年。等我们走到那一步的时候，即使做了长久的心理建设，你真的准备好了吗？

当你身边朋友和爱人逐渐离你而去，失去以往的记忆、身体的活力；因为我们步履蹒跚而要进行学习能力如何躲避危险的车辆，因为病体而要失掉直立行走的特权和尊严，因为我跟不上科学技术的发展速度而被遗弃在互联网之外，因为无法寄托的情感转而信赖那些围绕在身边销售人员...... 

你是否又能坦然地面对？

北师大心理学教授彭华茂认为，社会上存在这种年龄焦虑和恐慌的原因是对老年人的许多负面看法和对老年人群体的负面刻板印象。

“发展心理学关注从儿童到老年人的生活发展，但一直以来，每个人的注意力都随着年龄的增长而减少。”

一方面，整个社会都对年龄感到焦虑，另一方面，许多人对老年期的认识是偏消极的，抠门、大妈审美、爱信谣言、买保健品受骗......这些标签形成的消极刻板印象变得越来越牢固。

彭华茂的研究方向是老年人的认知衰老和决策行为。对老年人一系列决策行为的研究改变了她对老龄化的一些理解。

随着年龄的增长，记忆、反应速度、空间定向和推理能力等基本认知能力会下降。然而，在过去对老年人决策行为的实验中，彭华茂发现老年人在做出选择之前会查看更多信息，并表现出谨慎和考虑的特点，尤其是在那些对他来说更接近、更重要的事情上，老年人会表现得更好。

在她的演讲中，彭华茂说：“事实上，在老龄化过程中，有失也有得。一方面，许多研究报告称老年人的认知能力和生理功能正在下降；另一方面，许多研究报告称他们的情感体验、生活满意度、亲密人际关系的质量，包括主观幸福感都在上升。我们称这种现象为老化悖论。”

我们每个人都将会老去，在面对老年人的这些消极印象，我们要多去包容，学会理解。我们讨厌父母用别人家的孩子来要求我们，长辈也不希望我们用别人家的父母去衡量他们。